太りにくい照り焼き豆腐ロール

• 木綿豆腐150g
• 海苔豆腐が包めるくらい
• 片栗粉適量
• ごまたっぷり
• 醤油1大さじ
• みりん1大さじ
• 酒1/2大さじ
• ラカント1/2大さじ

手順

1. 1

   豆腐はしっかり水切りする

2. 2

   海苔は少し大きめに用意

3. 3

   海苔で豆腐を巻いて巻き終わりを水でとめる

4. 4

   4等分して片栗粉をまぶす

5. 5

   フライパンに少量の油をひいて全面こんがり焼く

6. 6

   調味料を混ぜて回しかけ全体に絡める

7. 7

   最後にごま油とごまをかけて完成