時間がない時でも簡単に作れて、約20〜30gのタンパク質が摂れる混ぜるだけの蕎麦。発酵×低GIで体も整う
納豆+卵+調味料を混ぜる
ツナ入れてさらに混ぜる
そば投入
キムチ入れる
ごま油お好みで
よく混ぜて完成
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